La última guía a pausas activas en el trabajo divertidas
Vencedorí se hace: solo tienes que llevar las manos detrás de la cabeza y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia atrás abriendo los codos para estirar y abrir el pecho.Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a apoyar la fle